A PERGUNTA (1M)

 

" Posso todas as coisas em Cristo que me fortalece" Filipenses 4:13

"  Como desenvolver resiliência?"

Aprenda a ser uma pessoa resiliente  em 1M. Resiliência é uma força interior que habilita a enfrentar desafios com coragem, determinação, adaptar-se às mudanças e superar situações adversas. Como desenvolver? Use estratégias sempre positivas, do tipo: ' Eu sou forte, eu sou capaz, eu sou persistente". "Não sou definido pelas minhas dificuldades, mas pela minha capacidade de superá-las". "Escolho aprender com os meus erros sem vitimizar-me". Ações práticas: Emocional - faça meditações bíblicas e oração, pratique exercícios físicos regulares, exerça gratidão, construa pensamentos positivos; Cognitivo - planeje metas realistas, celebre cada conquista; desenvolva autoconfiança, acredite em você; aprenda novas habilidades, inclua na sua rotina; priorize tarefas, aprenda a dizer não; Social - cultive relacionamentos saudáveis, participe de grupos de apoio, exerça o perdão, crie conexões positivas e amplas. Importante! Resiliência é desenvolvida ao longo da jornada com muita disposição e mansidão.  Amem!

IM Arão  C  Salgado

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